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Retrouver la motivation grâce à l'hypnothérapie à Lausanne
Le stress causé par un manque de motivation peut être très désagréable. Le délai se rapproche et vous met sous pression. Vous savez que vous êtes capable de faire mieux, mais votre énergie et votre enthousiasme ne sont pas au rendez-vous. Vous procrastinez et rien ne se passe…
Vous avez beau essayer de vous concentrer et de vous motiver, il y a toujours quelque chose qui vous détourne des actions à entreprendre, qui empêche d’atteindre votre objectif et… vous procrastinez encore et encore.
Tout passe avant ce qui doit être fait : télévision, réseaux sociaux, sorties, douche, repos, autant de mauvais prétextes pour repousser l’inévitable. Avec en toile de fond un sentiment de culpabilité et une anxiété grandissante.
Où est donc passée votre motivation ?
Derrière le manque de motivation se trouve fréquemment une croyance qui vous conduit inconsciemment à préférer le statu quo et refuser le changement. Peut-être parce que vous pensez ne pas réussir ?
Il y a également souvent un manque de sens, une sensation de futilité, d’inutilité, et donc un détachement avec vos valeurs fondamentales.
En créant un accès direct à la partie la plus puissante de l’esprit, le subconscient, vous pouvez également apprendre à votre subconscient à agir automatiquement de la manière qui correspond le mieux à vos objectifs, plutôt que de vous fier aux mauvaises habitudes prises au fil des ans.
Lorsque vous alignez ce que vous désirez consciemment avec vos motivations subconscientes… vous arrêtez de procrastiner et vos possibilités deviennent infinies !
Si vous vous retrouvez bloqué dans vos projets par un manque de motivation, si procrastiner est devenu presque une habitude, et si vous souhaitez de l’aide pour retrouver votre énergie et votre capacité d’action, je peux vous proposer mes services d’hypnothérapie.
Grâce à un mélange d’hypnose, de PNL et de techniques de coaching, j’aide les personnes concernées à corriger les croyances erronées et inconscientes qui sont à l’origine de leur procrastination et leur manque d’énergie et de motivation. Je les aide à changer de perspective et à se sentir à nouveau bien dans leur peau, efficaces, utiles et en cohérence avec leurs objectifs de vie.
Avez-vous tendance à procrastiner et à manquer de motivation ?
- Vous vous sentez lessivé, épuisé physiquement et dans vos émotions ?
- Vous avez des pensées qui vous poursuivent sans que vous arriviez à vous en débarrasser ?
- Vous vous oubliez vous-même, ne tenez plus compte de vos besoins et limites car vous vous perdez dans les choses à faire, les urgences, les besoins des autres ?
- Vous vous jugez négativement, vous vous sentez incompétent et doutez de vos qualités ?
- De la peine à vous endormir tellement les mêmes pensées occupent votre esprit ?
Marc Binggeli
Bonjour, je suis maître-praticien en PNL, hypnothérapeute et coach de vie à Lausanne, avec une grande expérience dans l’accompagnement de personnes en situation difficile.
J’aide autrui à savourer une vie plus heureuse et pleine de sens.
N’hésitez pas à prendre contact avec moi afin d’en apprendre davantage, ou pour réserver une séance d’hypnose.
Hypnothérapie, PNL et coaching
pour cesser de procrastiner
et retrouver la motivation
Que ce soit pour lâcher-prise par rapport aux soucis du quotidien ou pour lâcher-prise par rapport à certaines parties de votre passé, l’hypnothérapie peut vous aider à comprendre ce qui se joue inconsciemment derrière cet épuisement et votre besoin de contrôle, et ainsi vous permettre de vous reconnecter à vos valeurs et vos émotions, et vous redonner la capacité de faire des choix.
Mes programmes de thérapie sur mesure peuvent s’attaquer aux causes profondes de votre épuisement et vous donner la confiance nécessaire pour changer ce qui vous éloigne de l’essentiel.
L’hypnose peut vous aider à reprendre le contrôle de la situation et à vous assurer que les changements positifs obtenus grâce à la thérapie sont là pour durer.
Ce que l’hypnothérapie et le coaching peuvent faire pour vous :
- Comprendre et résoudre les causes profondes de cette souffrance
- Etre capable de faire ses priorités, de poser des limites et de prendre soin de vos besoins
- Développer des relations équilibrées et respectueuses
- Apprendre à écouter et décoder vos émotions pour pouvoir utiliser cette ressource comme boussole, comme énergie, et comme voyant d'alerte le cas échéant
- S'endormir le soir sur des pensées positives qui vont vous permettre de profiter pleinement d'un sommeil réparateur
- Maintenez un équilibre sain et des synergies entre vie professionnelle et vie privée
- Faites taire votre critique intérieur et sentez-vous bien dans votre peau
- Croyez en vos capacités
- Retrouvez le sens que vous voulez donner à votre vie
- Apprenez des techniques puissantes pour garder le contrôle à tout moment.
- Vivez une vie positive et épanouissante
Pourquoi je procrastine alors que je veux vraiment avancer ?
La procrastination est rarement de la paresse. C’est souvent une partie de soi (IFS) qui cherche à vous éviter une émotion désagréable : la peur de l’échec, du jugement des autres, ou la crainte d’être débordée par l’ampleur de la tâche. Vous voulez avancer, mais une autre partie de vous freine pour vous protéger.
Quand vous repoussez une tâche importante, ce n’est pas votre volonté qui faiblit. C’est qu’une partie de vous a appris à fuir l’inconfort qu’elle anticipe : se sentir nulle, se tromper, décevoir. Le report apporte un soulagement immédiat, puis la culpabilité revient, et le cycle recommence. Comprendre quelle émotion se cache derrière l’évitement, plutôt que se juger, ouvre une autre voie. La procrastination devient alors un signal à écouter, pas un ennemi à combattre.
D’où vient mon manque de motivation ?
Il existe deux sources très différentes. D’un côté, la fatigue ou l’épuisement : votre réservoir d’énergie est vide, votre corps réclame du repos. De l’autre, l’évitement : la tâche réveille une peur précise, et vous tournez autour sans pouvoir vous y mettre. Ce n’est ni un défaut de volonté, ni un manque de caractère.
Distinguer ces deux mécanismes change tout. Si le réservoir est vide, vous forcer ne fait qu’aggraver l’usure : c’est de récupération que vous avez besoin, pas de discipline. Si c’est l’évitement, la motivation ne reviendra pas en serrant les dents, mais en apaisant la peur qui bloque. Beaucoup de personnes mélangent les deux et se reprochent une « flemme » qui n’existe pas. Nommer ce qui se passe vraiment en vous est le premier pas pour retrouver de l’élan, sans vous épuiser davantage.
Procrastiner, est-ce un manque de discipline ?
Non. Se forcer et se culpabiliser empire presque toujours le blocage. Plus vous vous reprochez de ne pas avancer, plus la partie de vous qui évite se sent menacée, et plus elle résiste. La discipline pure ne désamorce pas une peur : elle l’enferme. Comprendre ce que la procrastination cherche à protéger en vous change radicalement la donne.
Derrière le report se cache souvent une intention bienveillante mal exprimée : vous épargner une honte, éviter un échec public, ne pas revivre une vieille blessure. Tant que cette intention reste invisible, vous luttez contre vous-même. En la rendant consciente, vous cessez ce combat intérieur épuisant. La motivation cesse alors d’être une bataille de volonté et redevient un mouvement naturel. Ce n’est pas plus de contrôle qu’il vous faut, c’est plus de compréhension de ce qui vous freine.
Comment l’hypnose ericksonienne aide-t-elle à retrouver l’élan ?
L’hypnose ericksonienne travaille là où la volonté seule n’a pas de prise : sous la procrastination. Elle aide à apaiser la peur qui bloque, à lever les freins inconscients qui se réactivent à chaque tâche, et à dialoguer avec les parties de soi (IFS) qui ralentissent malgré votre envie d’avancer.
Plutôt que de vous demander de forcer davantage, le travail consiste à accueillir ce qui retient et à le transformer en profondeur. En état d’hypnose, l’esprit devient plus disponible pour relâcher d’anciens automatismes et retrouver un mouvement plus libre, plus fluide. Si vous vous reconnaissez dans ces blocages, le premier pas est simple : un entretien téléphonique gratuit de 30 minutes permet de faire connaissance, de clarifier votre situation et de voir si cet accompagnement vous correspond, au cabinet à Lausanne.
Pour aller plus loin sur la motivation et la confiance
Le manque d’élan se nourrit souvent d’autres mécanismes : une exigence intérieure trop dure, un manque de confiance, ou un système nerveux qui reste en alerte. Ces pages prolongent la réflexion et éclairent ce qui se joue, en vous, derrière la procrastination.
→ Perfectionnisme et critique intérieure
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Pour plus d’informations sur la façon dont j’utilise l’hypnothérapie, la PNL et le coaching pour vous permettre de retrouver la motivation, n’hésitez pas à me contacter. Nous pourrons discuter de la façon dont je peux vous aider, que ce soit dans mon cabinet d’hypnothérapie de Lausanne, ou à distance par visioconférence.
Je m’engage à assurer la totale confidentialité sur toute information que vous voudrez bien me confier.
Pour d’autres conseils et un soutien concernant la motivation et la santé mentale, vous trouverez peut-être ces liens utiles :
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Voir aussi
- 👉 Confiance en soi et estime de soi — Retrouver l'élan
- 👉 Apprendre à lâcher prise — Se libérer du blocage