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Articles sur l'hypnothérapie et les thérapies brèves
Trauma
08/06/2026
Déconnexion du corps : pourquoi vous ne savez jamais ce que vous ressentez
Déconnexion du corps, ne pas ressentir ses émotions : pourquoi ce brouillard intérieur, ses racines, et comment ré-habiter ses sensations en douceur.
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Confiance et estime de soi
08/06/2026
Syndrome de l'imposteur : pourquoi je doute de moi
Syndrome de l'imposteur : pourquoi vous doutez de vous malgré vos réussites, d'où vient ce sentiment d'illégitimité, et comment l'hypnose peut aider.
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Thérapie
08/06/2026
Pourquoi des années de thérapie où vous parlez n'ont rien changé
Vous comprenez tout mais rien ne change ? La thérapie par la parole ne suffit pas quand le trauma est stocké dans le corps. Explication et voie de sortie.
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Dépendance affective
07/06/2026
Limérence ou amour ? Ce que votre obsession dit de vos blessures
Et si ce n'était pas de l'amour, mais de la limérence ? Comprenez la différence, le lien avec le trauma d'attachement et comment l'hypnothérapie peut aider.
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Troubles psychosomatiques
06/06/2026
Somatisation : quand les médecins ne trouvent rien mais que vous avez vraiment mal
Somatisation : vos médecins ne trouvent rien mais la douleur est bien réelle. Comprendre le lien corps-psyché et le système nerveux débordé, en complément du bilan médical.
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Dépendance affective
06/06/2026
Marcher sur des œufs : pourquoi vous scannez tout
Vous marchez sur des œufs et anticipez l'humeur de tout le monde ? Ce n'est pas votre caractère, c'est un réflexe de survie appris. Comprendre et apaiser.
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Anxiété
06/06/2026
Crise de panique : comprendre et apaiser
Crise de panique : pourquoi votre corps s'emballe d'un coup, pourquoi ce n'est pas un danger, et comment l'hypnose à Lausanne apaise la vague.
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Confiance et estime de soi
05/06/2026
Perfectionnisme et critique intérieur : pourquoi vous vous sentez nulle même en réussissant
Perfectionnisme et critique intérieur : pourquoi vous vous sentez nulle malgré vos réussites, syndrome de l'imposteur, et comment l'hypnose ericksonienne apaise.
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Hypersensibilité
05/06/2026
Hypersensibilité : pourquoi vous ressentez tout trop fort (et pourquoi ce n'est pas un défaut)
Hypersensibilité : ressentir tout trop fort n'est ni une maladie ni une fragilité, mais un trait de tempérament. Comprendre, distinguer du trauma, mieux vivre.
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Trauma
05/06/2026
Système nerveux après trauma : 5 habitudes à abandonner
Système nerveux figé en mode survie ? 5 habitudes qui sabotent votre régulation, et la posture clinique en hypnose ericksonienne à Lausanne pour en sortir.
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Anxiété
30/05/2026
Calmer votre système nerveux ne fonctionne pas : voici pourquoi
Pourquoi l'injonction "calme ton système nerveux" peut aggraver l'anxiété chronique. Ce que l'hypnothérapie fait différemment — et pourquoi ça change tout.
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Dépendance affective
29/05/2026
Guérir du fawning : le paradoxe que personne ne vous prépare à traverser
Guérir du fawning crée un paradoxe douloureux : plus vous progressez, plus vos relations semblent se dégrader. Comprendre ce double-bind pour traverser la guérison sans vous perdre. (158 car.)
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Anxiété
28/05/2026
Aide compulsive : quand aider les autres cache votre peur
Vous aidez sans qu'on vous le demande — et vous finissez épuisée, seule, incomprise. L'aide compulsive n'est pas de la générosité : c'est votre peur qui cherche à se délester. Comprendre ce pattern ch
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Anxiété
28/05/2026
Rumination mentale : pourquoi vous repensez aux conversations (et comment s'en libérer)
Vous repensez sans cesse aux conversations passées ? La rumination mentale est un mécanisme de survie. Comprendre pourquoi, et comment s'en libérer.
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Trauma
23/05/2026
Pourquoi avez-vous peur d'être vu ? Comprendre l'anxiété sociale et la honte du regard
Peur d'être vu : d'où vient cette anxiété sociale du regard ? Origines, mécanismes et apaisement avec l'hypnose ericksonienne au cabinet à Lausanne.
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Trauma
21/05/2026
Grandir avec un parent aux comportements narcissiques : comment on apprend à s'abandonner soi-même
Grandir avec un parent narcissique apprend à s'effacer pour survivre. Découvrez les 8 patterns de l'auto-abandon et comment l'hypnothérapie aide à se retrouver. (158 car.)
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Trauma
19/05/2026
Quand le corps porte l'attachement : pourquoi votre système nerveux décide avant la pensée
Attachement et corps : pourquoi le système nerveux reconnaît avant la pensée. Signes somatiques d'un attachement insécure et voie de régulation à Lausanne.
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Anxiété
19/05/2026
Stress chronique : votre corps ne sait plus se reposer (et ce n'est pas votre faute)
En bref Le stress chronique n'est pas un problème de mental. C'est un système nerveux qui a oublié comment ralentir. L'axe du…
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Trauma
17/05/2026
Auto-compassion et honte traumatique : pourquoi être dur·e avec soi entretient la blessure
Honte traumatique et auto-critique : pourquoi être dur avec soi entretient la blessure, et comment l'auto-compassion ouvre une voie de réparation à Lausanne.
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Trauma
15/05/2026
Devenir son propre point d'ancrage : sortir de la quête de sécurité chez l'autre
Pourquoi cherche-t-on toujours la sécurité chez l'autre ? Construire sa sécurité intérieure avec l'hypnose ericksonienne et l'IFS au cabinet à Lausanne.
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Trauma
15/05/2026
Trauma complexe : comprendre et traiter au-delà du PTSD
Trauma complexe (CPTSD) : symptômes, différence avec le PTSD, dissociation et soin par l'hypnose ericksonienne et le travail IFS au cabinet à Lausanne.
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Dépendance affective
14/05/2026
Emprise amoureuse : reconnaître les signes et se libérer
En bref — L'emprise amoureuse n'est pas un simple attachement excessif. C'est un mécanisme neurobiologique qui réorganise la perception de soi et…
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Dépendance affective
14/05/2026
Lien traumatique : pourquoi on reste malgré la souffrance
En bref — Vous aimez quelqu'un qui vous fait du mal. Et vous restez. Pas par manque de volonté. Pas par faiblesse.…
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Anxiété
13/05/2026
Anxiété par vagues : pourquoi cesser de fuir change tout
Une vague d'anxiété n'est pas une rechute, c'est un cycle. Hypnothérapeute à Lausanne, je décris les 4 temps qu'il faut arrêter d'interrompre.
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Dépendance affective
13/05/2026
Pervers narcissique : hypnose et IFS pour se reconstruire
En bref — Vous avez mis un mot sur ce que vous avez vécu. Vous savez maintenant que cet homme ou cette…
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Trauma
12/05/2026
L'enfant qui a appris à disparaître pilote encore vos relations d'adulte
Quand l'enfance apprend à s'effacer, les relations d'adulte se vident. Comprendre le mécanisme et le dénouer en hypnose ericksonienne, à Lausanne.
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Trauma
07/05/2026
Quand votre réaction dépasse la situation, c'est votre histoire qui parle
En bref — Un mot de travers et vous explosez. Vous attendez un appel qui ne vient pas et un raz-de-marée émotionnel…
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Trauma
06/05/2026
Quand rien ne marche pour réguler votre système nerveux : la posture qui change tout
En bref — Vous avez essayé la cohérence cardiaque, la méditation, le yoga, la sophrologie, le brain retraining. Vous avez eu des…
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Trauma
05/05/2026
Pourquoi vous tombez toujours sur le même genre de partenaire
En bref — Vous avez fait des listes. Vous avez identifié vos red flags. Vous avez juré, à vos amies, à vous-même,…
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Trauma
01/05/2026
Reconnecter avec son corps après un trauma : par où commencer
Comment se reconnecter à son corps après un trauma : micro-pas concrets, allowing, hypnose ericksonienne et IFS.
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Dépendance affective
29/04/2026
People-pleasing et santé : le coût corporel que personne ne vous dit
Le people-pleasing n'est pas un défaut de caractère. C'est une réponse traumatique qui épuise le corps en silence. Hypnothérapeute à Lausanne — comprendre pour guérir.
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Trauma
29/04/2026
Fawning : réponse traumatique réelle ou simple effet de mode ?
Le fawning est-il un vrai mécanisme traumatique ? Ce pattern d'apaisement automatique, fréquent après un trauma, se travaille en hypnose ericksonienne et IFS.
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Dépendance affective
29/04/2026
Dépendance affective et attachement : pourquoi vous n'obtenez pas l'amour que vous voulez
L'amour ne vient pas de ce que vous donnez ou recevez — il vient de ce que vous éprouvez pour vous-même Vous…
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Dépendance affective
29/04/2026
Joie volée par la relation narcissique : comment la retrouver
Il y a des matins où vous regardez la lumière entrer par la fenêtre et vous vous demandez : quand est-ce que…
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Anxiété
29/04/2026
Régulation du système nerveux : pourquoi vos symptômes ne sont pas inutiles
L'anxiété n'est pas le problème — c'est le processus de rééquilibrage Votre cœur s'emballe. Votre ventre se serre. Une vague d'adrénaline traverse…
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Dépendance affective
29/04/2026
Conseils en relation narcissique : pourquoi ils échouent
Pour comprendre la dynamique narcissique en relation amoureuse avant d'aborder pourquoi les conseils échouent, voyez l'article Narcissique et relation amoureuse : une…
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Trauma
29/04/2026
Système nerveux et trauma : par où commencer quand le corps n'oublie pas
Une réflexion qui vient souvent dans le travail thérapeutique que je fais avec mes clients : "Je sais que c'est passé, que…
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Trauma
29/04/2026
Comment débuter la guérison après un trauma sévère : ce que personne ne vous dit
Guérir d'un trauma sévère est possible, même après des décennies. Découvrez les étapes concrètes, les mécanismes du trauma complexe et l'approche par l'hypnose et l'IFS.
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Trauma
29/04/2026
Quand le calme vous angoisse : comprendre l'hypervigilance du trauma complexe
Pourquoi l'anxiété monte quand tout va bien ? Comprendre l'hypervigilance du trauma complexe et la ré-éducation du système nerveux par l'hypnose ericksonienne à Lausanne.
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Anxiété
26/04/2026
Réguler son système nerveux : le cycle en 4 phases
Anxiété, fatigue, symptômes chroniques : le cycle en 4 phases du système nerveux et la pratique pour le traverser. Hypnothérapeute à Lausanne.
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Trauma
20/04/2026
Kintsugi : et si vos blessures étaient des opportunités plutôt que des échecs ?
Vous vous sentez brisée par un choc émotionnel ? La philosophie du Kintsugi ouvre un autre chemin que celui de la honte.
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Trauma
19/04/2026
Sortir du figement et de la honte après un traumatisme
Vous ressentez de la culpabilité depuis un choc ? Découvrez comment sortir du figement et retrouver la paix. Prenez rendez-vous au cabinet à Lausanne.
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Trauma
17/04/2026
Surmonter un traumatisme : se libérer du sentiment d'abandon
Vous vous sentez isolée après un choc émotionnel ? Découvrez comment surmonter un traumatisme en sécurité et retrouver votre liberté. Prenez rendez-vous à Lausanne.
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Anxiété
16/04/2026
Rumination anxieuse : pourquoi vos pensées tournent en boucle
En bref — La même pensée revient, encore et encore. Vous cherchez une issue mentale, mais elle ne vient jamais. La rumination…
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Anxiété
16/04/2026
Anxiété et dépression : deux visages du même problème ?
En bref — L'anxiété et la dépression se relaient souvent comme deux faces du même épuisement. Une période d'agitation, puis un effondrement,…
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Thérapie
13/04/2026
Comment choisir un hypnothérapeute à Lausanne : guide pratique
Vous envisagez l'hypnose pour résoudre une difficulté personnelle — anxiété, traumatisme, dépendance affective ou autre problématique — et vous cherchez un professionnel…
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Dépendance affective
13/04/2026
Narcissique et relation amoureuse : une fiction dramatique
Comprendre la dynamique entre Personnalité narcissique et relation amoureuse est crucial pour éviter le piège d'une relation toxique. Cet article explore la…
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Anxiété
27/03/2026
Comprendre les troubles anxieux : formes, mécanismes et approches thérapeutiques
En bref — L'anxiété n'est pas un défaut : c'est un signal du système nerveux qui demande à être entendu. Cet article…
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Anxiété
27/03/2026
Anxiété : pourquoi elle revient toujours (et comment s'en libérer vraiment)
Anxiété : pourquoi elle revient toujours (et comment s’en libérer vraiment) Vous avez tout essayé. La respiration, la méditation, les tisanes, les…
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Trauma
26/11/2024
Hypnose et troubles alimentaires : Une approche efficace pour guérir
Les troubles alimentaires touchent de nombreuses personnes, souvent jeunes, et peuvent avoir un impact profond sur la santé physique et mentale. Face…
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Dépendance affective
30/10/2024
Comment un lien traumatique vous rend complètement addict à une relation pourtant toxique
En bref — Vous savez que cette relation vous fait du mal, et pourtant vous ne pouvez pas partir. Le lien traumatique…
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Divers
19/05/2024
Que préférez-vous être : un chien ou un loup ?
Une fable qui nous questionne sur la liberté et l'autonomie que l'on souhaite dans notre vie.
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Thérapie
23/04/2024
Se sentir en sécurité pendant vos séances d'hypnothérapie
La sécurité est l’ingrédient indispensable pour traiter traumatisme, dépendance affective, stress, anxiété, phobies
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Thérapie
29/01/2024
Hypnotiseur ou Hypnothérapeute - les différences
Hypnotiseur ou hypnothérapeute ? Vous souhaitez faire appel à un spécialiste de l'hypnose, le choix est vaste mais comment choisir ?
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Thérapie
23/04/2023
Efficacité de l'hypnothérapie - avis sur différentes pratiques
Savez-vous qu'il y a de très grandes différences dans les pratiques des hypnothérapeutes et dans l'efficacité de l'hypnothérapie ? Certains thérapeutes lisent…
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Thérapie
09/02/2023
Pourquoi je ne propose pas de séances en ligne
L'hypnose en ligne est-elle efficace ? Comment peut-on hypnotiser quelqu'un en ligne ? Et que se passe-t-il si la communication est interrompue ?
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Thérapie
06/02/2023
Hypnose combien de séances ?
Combien de séances faut-il prévoir dans une hypnothérapie ? Quels sont les facteurs qui entrent en jeu ?
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Thérapie
04/02/2023
Hypnose effets secondaires indésirables ?
L'hypnose a-t-elle des effets secondaires ? Quels sont les sensations que l'on rencontre en transe hypnotique et quels sont les dangers.
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Thérapie
02/02/2023
Qu'est-ce que l'Hypnose et l'Hypnothérapie ?
Qu'est-ce que l'hypnose ? Beaucoup de personnes n'ont pas une idée claire de ce qu'est l'hypnose, outil particulièrement efficace, tant dans le domaine de la thérapie brève que pour développer ses propres ressources.
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Trauma
02/02/2023
Hypnose et troubles psychosomatiques
L'hypnose peut-elle aider au traitement des troubles psychosomatiques ? La réponse est clairement "Oui". Pourquoi, comment, tel est le but de cet article.
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Thérapie
23/01/2023
Sommes-nous tous hypnotisables ?
Sommes-nous tous hypnotisables ? C'est l'une des questions qui revient le plus fréquemment lorsque j'évoque mon activité d'hypnothérapeute à Lausanne.
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Thérapie
28/12/2022
Hypnothérapie urgente : quand faire appel à un spécialiste
L'hypnose peut réduire le traumatisme en train de se créer dans les situations d'émotions intenses.
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Dépendance affective
22/12/2022
Jalousie : comment s'en libérer avec l'hypnothérapie
Qu'est-ce que la jalousie, quelles sont les peurs souvent cachées derrière ce sentiment et comment s'en libérer grâce à l'hypnose.
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Anxiété
21/12/2022
Comprendre et mieux gérer les émotions désagréables
Comment gérer les émotions ? Pour la plupart d'entre-nous, les émotions désagréables sont synonymes de perte de contrôle et donc de vulnérabilité. Découvrons comment les gérer...
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Anxiété
08/12/2022
Pourquoi vérifions-nous en permanence notre niveau d'anxiété
Porter notre attention sur l'anxiété que l'on peut ressentir va exacerber cette émotion. Comment se sortir de cette boucle qui nous prend toute notre énergie ?
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Troubles psychosomatiques
03/12/2022
Migraine, eczéma, psoriasis - thérapie par l'hypnose
Migraines, eczéma, psoriasis, notre corps nous parle en permanence. Découvrez ce qui se cache derrière ces somatisations afin de pouvoir résoudre ce qui doit l’être, et retrouvez une harmonie corps-esprit apaisée.
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Thérapie
01/12/2022
Thérapie basée sur l'hypnose conversationnelle stratégique
Qu'est-ce que l'Hypnose Conversationnelle, et comment son utilisation en thérapie permet de remonter rapidement à la cause et de guérir durablement...
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Thérapie
28/08/2020
La thérapie brève orientée vers les solutions
En thérapies brèves, ce n’est pas le thérapeute qui amène les solutions, mais le client qui les découvre grâce au questionnement du spécialiste. Celui-ci guide et accompagne son client afin qu'il puisse se découvrir, exprimer ses propres capacités, compétences et ressources en regard de sa problématique et de son objectif.
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Thérapie
21/08/2020
Hypnothérapie et relation d'aide
Comment se passe la relation d'aide avec l'hypnose ? L’hypnose est un outil de choix pour amplifier les ressources positives à disposition de chacun, acquises selon ses expériences de vie propres, et permettre d’explorer d’autres solutions que celles que notre cerveau, « programmé pour reproduire », nous incite à utiliser.
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