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Articles sur l'hypnothérapie et les thérapies brèves
Trauma
17/05/2026
Auto-compassion et honte traumatique : pourquoi être dur·e avec soi entretient la blessure
Honte traumatique et auto-critique : pourquoi être dur avec soi entretient la blessure, et comment l'auto-compassion ouvre une voie de réparation à Lausanne.
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Trauma
15/05/2026
Devenir son propre point d'ancrage : sortir de la quête de sécurité chez l'autre
Pourquoi cherche-t-on toujours la sécurité chez l'autre ? Construire sa sécurité intérieure avec l'hypnose ericksonienne et l'IFS au cabinet à Lausanne.
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Trauma
15/05/2026
Trauma complexe : comprendre et traiter au-delà du PTSD
Trauma complexe (CPTSD) : symptômes, différence avec le PTSD, dissociation et soin par l'hypnose ericksonienne et le travail IFS au cabinet à Lausanne.
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Dépendance affective
14/05/2026
Emprise amoureuse : reconnaître les signes et se libérer
En bref — L'emprise amoureuse n'est pas un simple attachement excessif. C'est un mécanisme neurobiologique qui réorganise la perception de soi et…
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Dépendance affective
14/05/2026
Lien traumatique : pourquoi on reste malgré la souffrance
En bref — Vous aimez quelqu'un qui vous fait du mal. Et vous restez. Pas par manque de volonté. Pas par faiblesse.…
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Anxiété
13/05/2026
Anxiété par vagues : pourquoi cesser de fuir change tout
Une vague d'anxiété n'est pas une rechute, c'est un cycle. Hypnothérapeute à Lausanne, je décris les 4 temps qu'il faut arrêter d'interrompre.
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Dépendance affective
13/05/2026
Pervers narcissique : hypnose et IFS pour se reconstruire
En bref — Vous avez mis un mot sur ce que vous avez vécu. Vous savez maintenant que cet homme ou cette…
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Trauma
12/05/2026
L'enfant qui a appris à disparaître pilote encore vos relations d'adulte
Quand l'enfance apprend à s'effacer, les relations d'adulte se vident. Comprendre le mécanisme et le dénouer en hypnose ericksonienne, à Lausanne.
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Trauma
07/05/2026
Quand votre réaction dépasse la situation, c'est votre histoire qui parle
En bref — Un mot de travers et vous explosez. Vous attendez un appel qui ne vient pas et un raz-de-marée émotionnel…
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Trauma
06/05/2026
Quand rien ne marche pour réguler votre système nerveux : la posture qui change tout
En bref — Vous avez essayé la cohérence cardiaque, la méditation, le yoga, la sophrologie, le brain retraining. Vous avez eu des…
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Trauma
05/05/2026
Pourquoi vous tombez toujours sur le même genre de partenaire
En bref — Vous avez fait des listes. Vous avez identifié vos red flags. Vous avez juré, à vos amies, à vous-même,…
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Trauma
01/05/2026
Reconnecter avec son corps après un trauma : par où commencer
Comment se reconnecter à son corps après un trauma : micro-pas concrets, allowing, hypnose ericksonienne et IFS.
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Dépendance affective
29/04/2026
People-pleasing et santé : le coût corporel que personne ne vous dit
Le people-pleasing n'est pas un défaut de caractère. C'est une réponse traumatique qui épuise le corps en silence. Hypnothérapeute à Lausanne — comprendre pour guérir.
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Trauma
29/04/2026
Fawning : réponse traumatique réelle ou simple effet de mode ?
Le fawning est-il un vrai mécanisme traumatique ? Ce pattern d'apaisement automatique, fréquent après un trauma, se travaille en hypnose ericksonienne et IFS.
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Dépendance affective
29/04/2026
Dépendance affective et attachement : pourquoi vous n'obtenez pas l'amour que vous voulez
L'amour ne vient pas de ce que vous donnez ou recevez — il vient de ce que vous éprouvez pour vous-même Vous…
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Dépendance affective
29/04/2026
Joie volée par la relation narcissique : comment la retrouver
Il y a des matins où vous regardez la lumière entrer par la fenêtre et vous vous demandez : quand est-ce que…
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Anxiété
29/04/2026
Régulation du système nerveux : pourquoi vos symptômes ne sont pas inutiles
L'anxiété n'est pas le problème — c'est le processus de rééquilibrage Votre cœur s'emballe. Votre ventre se serre. Une vague d'adrénaline traverse…
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Dépendance affective
29/04/2026
Conseils en relation narcissique : pourquoi ils échouent
Pour comprendre la dynamique narcissique en relation amoureuse avant d'aborder pourquoi les conseils échouent, voyez l'article Narcissique et relation amoureuse : une…
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Trauma
29/04/2026
Système nerveux et trauma : par où commencer quand le corps n'oublie pas
Une réflexion qui vient souvent dans le travail thérapeutique que je fais avec mes clients : "Je sais que c'est passé, que…
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Trauma
29/04/2026
Comment débuter la guérison après un trauma sévère : ce que personne ne vous dit
Guérir d'un trauma sévère est possible, même après des décennies. Découvrez les étapes concrètes, les mécanismes du trauma complexe et l'approche par l'hypnose et l'IFS.
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Trauma
29/04/2026
Quand le calme vous angoisse : comprendre l'hypervigilance du trauma complexe
Pourquoi l'anxiété monte quand tout va bien ? Comprendre l'hypervigilance du trauma complexe et la ré-éducation du système nerveux par l'hypnose ericksonienne à Lausanne.
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Anxiété
26/04/2026
Réguler son système nerveux : le cycle en 4 phases
Anxiété, fatigue, symptômes chroniques : le cycle en 4 phases du système nerveux et la pratique pour le traverser. Hypnothérapeute à Lausanne.
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Trauma
20/04/2026
Kintsugi : et si vos blessures étaient des opportunités plutôt que des échecs ?
Vous vous sentez brisée par un choc émotionnel ? La philosophie du Kintsugi ouvre un autre chemin que celui de la honte.
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Trauma
19/04/2026
Sortir du figement et de la honte après un traumatisme
Vous ressentez de la culpabilité depuis un choc ? Découvrez comment sortir du figement et retrouver la paix. Prenez rendez-vous au cabinet à Lausanne.
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Trauma
17/04/2026
Surmonter un traumatisme : se libérer du sentiment d'abandon
Vous vous sentez isolée après un choc émotionnel ? Découvrez comment surmonter un traumatisme en sécurité et retrouver votre liberté. Prenez rendez-vous à Lausanne.
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Anxiété
16/04/2026
Rumination anxieuse : pourquoi vos pensées tournent en boucle
En bref — La même pensée revient, encore et encore. Vous cherchez une issue mentale, mais elle ne vient jamais. La rumination…
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Anxiété
16/04/2026
Anxiété et dépression : deux visages du même problème ?
En bref — L'anxiété et la dépression se relaient souvent comme deux faces du même épuisement. Une période d'agitation, puis un effondrement,…
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Outils thérapeutiques
13/04/2026
Comment choisir un hypnothérapeute à Lausanne : guide pratique
Vous envisagez l'hypnose pour résoudre une difficulté personnelle — anxiété, traumatisme, dépendance affective ou autre problématique — et vous cherchez un professionnel…
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Dépendance affective
13/04/2026
Narcissique et relation amoureuse : une fiction dramatique
Comprendre la dynamique entre Personnalité narcissique et relation amoureuse est crucial pour éviter le piège d'une relation toxique. Cet article explore la…
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Anxiété
27/03/2026
Comprendre les troubles anxieux : formes, mécanismes et approches thérapeutiques
En bref — L'anxiété n'est pas un défaut : c'est un signal du système nerveux qui demande à être entendu. Cet article…
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Anxiété
27/03/2026
Anxiété : pourquoi elle revient toujours (et comment s'en libérer vraiment)
Anxiété : pourquoi elle revient toujours (et comment s’en libérer vraiment) Vous avez tout essayé. La respiration, la méditation, les tisanes, les…
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Trauma
26/11/2024
Hypnose et troubles alimentaires : Une approche efficace pour guérir
Les troubles alimentaires touchent de nombreuses personnes, souvent jeunes, et peuvent avoir un impact profond sur la santé physique et mentale. Face…
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Dépendance affective
30/10/2024
Comment un lien traumatique vous rend complètement addict à une relation pourtant toxique
En bref — Vous savez que cette relation vous fait du mal, et pourtant vous ne pouvez pas partir. Le lien traumatique…
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Divers
19/05/2024
Que préférez-vous être : un chien ou un loup ?
Une fable qui nous questionne sur la liberté et l'autonomie que l'on souhaite dans notre vie.
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Outils thérapeutiques
23/04/2024
Se sentir en sécurité pendant vos séances d'hypnothérapie
La sécurité est l’ingrédient indispensable pour traiter traumatisme, dépendance affective, stress, anxiété, phobies
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Outils thérapeutiques
29/01/2024
Hypnotiseur ou Hypnothérapeute - les différences
Hypnotiseur ou hypnothérapeute ? Vous souhaitez faire appel à un spécialiste de l'hypnose, le choix est vaste mais comment choisir ?
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Outils thérapeutiques
23/04/2023
Efficacité de l'hypnothérapie - avis sur différentes pratiques
Savez-vous qu'il y a de très grandes différences dans les pratiques des hypnothérapeutes et dans l'efficacité de l'hypnothérapie ? Certains thérapeutes lisent…
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Outils thérapeutiques
31/03/2023
Hypnose ericksonienne : 5 questions que vous posez fréquemment
#1 Puis-je oublier quelqu'un avec l'hypnose ericksonienne ? Nous avons tous probablement dans notre histoire de vie des personnes que nous préférerions…
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Anxiété
02/03/2023
Hypnothérapie contre l'anxiété sociale
Qu'est-ce que l'anxiété sociale, et comment l'hypnothérapie aide à se libérer des croyances inadaptées à la racine de notre appréhension...
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Anxiété
23/02/2023
Hypnothérapie contre l'anxiété et les troubles anxieux
Qu'est-ce que l'anxiété, quelles approches thérapeutiques efficaces et vision de l'hypnothérapie pour aider à se sortir de ce type de problème.
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Outils thérapeutiques
15/02/2023
A propos de l'Hypnothérapie
L‘hypnothérapie est une forme d'aide basée sur l'hypnose, état naturel dans lequel la partie analytique et consciente de votre esprit se détend
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Outils thérapeutiques
09/02/2023
Pourquoi je ne propose pas de séances en ligne
L'hypnose en ligne est-elle efficace ? Comment peut-on hypnotiser quelqu'un en ligne ? Et que se passe-t-il si la communication est interrompue ?
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Outils thérapeutiques
06/02/2023
Hypnose combien de séances ?
Combien de séances faut-il prévoir dans une hypnothérapie ? Quels sont les facteurs qui entrent en jeu ?
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Outils thérapeutiques
04/02/2023
Hypnose effets secondaires indésirables ?
L'hypnose a-t-elle des effets secondaires ? Quels sont les sensations que l'on rencontre en transe hypnotique et quels sont les dangers.
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Outils thérapeutiques
02/02/2023
Qu'est-ce que l'Hypnose et l'Hypnothérapie ?
Qu'est-ce que l'hypnose ? Beaucoup de personnes n'ont pas une idée claire de ce qu'est l'hypnose, outil particulièrement efficace, tant dans le domaine de la thérapie brève que pour développer ses propres ressources.
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Trauma
02/02/2023
Hypnose et troubles psychosomatiques
L'hypnose peut-elle aider au traitement des troubles psychosomatiques ? La réponse est clairement "Oui". Pourquoi, comment, tel est le but de cet article.
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Outils thérapeutiques
23/01/2023
Sommes-nous tous hypnotisables ?
Sommes-nous tous hypnotisables ? C'est l'une des questions qui revient le plus fréquemment lorsque j'évoque mon activité d'hypnothérapeute à Lausanne.
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Anxiété
29/12/2022
Gérer son stress avec l'hypnose : une thérapie rapide et efficace
De nombreuses techniques pour gérer son stress au quotidien sont accessibles. On peut limiter les symptômes, mais comment agir sur nos croyances pour prévenir le stress ?
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Outils thérapeutiques
28/12/2022
Hypnothérapie urgente : quand faire appel à un spécialiste
L'hypnose peut réduire le traumatisme en train de se créer dans les situations d'émotions intenses.
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Outils thérapeutiques
25/12/2022
Hypnose conversationnelle : est-ce ce dont j'ai besoin ?
Qu'est-ce exactement qu'une thérapie brève, est-ce que cela peut m'aider à résoudre le problème qui m’empêche d'avancer sereinement dans ma vie ?
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Dépendance affective
22/12/2022
Jalousie : comment s'en libérer avec l'hypnothérapie
Qu'est-ce que la jalousie, quelles sont les peurs souvent cachées derrière ce sentiment et comment s'en libérer grâce à l'hypnose.
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Anxiété
21/12/2022
Comprendre et mieux gérer les émotions désagréables
Comment gérer les émotions ? Pour la plupart d'entre-nous, les émotions désagréables sont synonymes de perte de contrôle et donc de vulnérabilité. Découvrons comment les gérer...
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Anxiété
08/12/2022
Pourquoi vérifions-nous en permanence notre niveau d'anxiété
Porter notre attention sur l'anxiété que l'on peut ressentir va exacerber cette émotion. Comment se sortir de cette boucle qui nous prend toute notre énergie ?
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Outils thérapeutiques
05/12/2022
Hypnose conversationnelle stratégique : de quoi s'agit-il ?
L'hypnose conversationnelle est une forme de thérapie brève focalisée sur le problème et sa résolution, et non sur la transe hypnotique.
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Troubles psychosomatiques
03/12/2022
Migraine, eczéma, psoriasis - thérapie par l'hypnose
Migraines, eczéma, psoriasis, notre corps nous parle en permanence. Découvrez ce qui se cache derrière ces somatisations afin de pouvoir résoudre ce qui doit l’être, et retrouvez une harmonie corps-esprit apaisée.
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Trauma
02/12/2022
Guérir d'un traumatisme psychique par l'hypnothérapie
Peut-on guérir d'un traumatisme psychique ? L'hypnose est l'une des rares techniques rapides permettant de revivre après un traumatisme.
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Outils thérapeutiques
01/12/2022
Thérapie basée sur l'hypnose conversationnelle stratégique
Qu'est-ce que l'Hypnose Conversationnelle, et comment son utilisation en thérapie permet de remonter rapidement à la cause et de guérir durablement...
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Outils thérapeutiques
28/08/2020
La thérapie brève orientée vers les solutions
En thérapies brèves, ce n’est pas le thérapeute qui amène les solutions, mais le client qui les découvre grâce au questionnement du spécialiste. Celui-ci guide et accompagne son client afin qu'il puisse se découvrir, exprimer ses propres capacités, compétences et ressources en regard de sa problématique et de son objectif.
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Outils thérapeutiques
21/08/2020
Hypnothérapie et relation d'aide
Comment se passe la relation d'aide avec l'hypnose ? L’hypnose est un outil de choix pour amplifier les ressources positives à disposition de chacun, acquises selon ses expériences de vie propres, et permettre d’explorer d’autres solutions que celles que notre cerveau, « programmé pour reproduire », nous incite à utiliser.
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