Catégorie Anxiété

Cela peut surgir le soir, dans le noir, ou en pleine journée sans prévenir : la pensée que vous allez mourir un jour, et l’angoisse glacée qui l’accompagne. Parfois c’est pour vous, parfois pour ceux que vous aimez. Vous y…

Tout va bien, en apparence. Et pourtant, au fond de vous, cette sensation ne lâche pas : quelque chose de grave est sur le point d’arriver. Un appel qui va tout faire basculer, une mauvaise nouvelle, un drame tapi au…

En bref — L’anxiété au travail — cœur qui s’emballe quand le responsable écrit, doute permanent sur ses compétences, épuisement que le week-end ne répare plus — ne traduit pas un manque de solidité. Bien souvent, elle porte la trace…

Vous vous êtes déjà surprise à annuler un rendez-vous une heure avant, avec un mélange de soulagement immédiat et, très vite, de reproche ? Vous vous dites : « J’annule à la dernière minute et après je m’en veux, et…

Écouter son corps plutôt que le corriger : et si vos réactions physiques face à l'anxiété étaient une intelligence à comprendre ?

Vous culpabilisez dès que vous vous arrêtez, comme si le repos était interdit ? Ce n'est pas de la paresse : c'est un système nerveux qui a appris que s'arrêter était dangereux.

Vos pensées s'emballent dès que vous voulez dormir ? L'insomnie d'endormissement cache souvent une anxiété. Hypnose et thérapies brèves à Lausanne pour apaiser l'alerte.

Vous vous épuisez à « travailler sur vous » ? L'effort juste, c'est avancer sans forcer ni tout abandonner. Une autre voie, en douceur.

Se couper de ses ressentis est une protection apprise, pas un défaut. Découvrez comment se reconnecter à ses émotions avec l'hypnose ericksonienne, en douceur.