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Articles du blog relatifs au traitement de l’anxiété au moyen de l’hypnothérapie
« À chaque nouveau travail, je panique dès les premiers jours, et je n’ai qu’une envie : démissionner. » Le contrat est signé, votre candidature a été retenue, c’était une bonne nouvelle. Puis arrive le premier lundi. Le ventre se…
En bref — Le cortisol est l’hormone que votre corps fabrique pour faire face au danger. Il monte le matin pour vous mettre en route, puis redescend le soir. Quand le stress ne s’arrête jamais, il ne redescend plus vraiment…
En bref — Le besoin de tout contrôler — l’imprévu qui panique, l’impossibilité de déléguer, le perfectionnisme épuisant, la garde toujours haute — est avant tout une stratégie de survie apprise dans l’enfance : quand le monde n’était pas sûr,…
En bref — Vivre en état d’alerte permanent — sursauter au moindre battement de cœur, scruter sans cesse ses sensations, se sentir en danger alors que tout va « bien » — ne veut pas dire que votre corps est…
Cela peut surgir le soir, dans le noir, ou en pleine journée sans prévenir : la pensée que vous allez mourir un jour, et l’angoisse glacée qui l’accompagne. Parfois c’est pour vous, parfois pour ceux que vous aimez. Vous y…
Tout va bien, en apparence. Et pourtant, au fond de vous, cette sensation ne lâche pas : quelque chose de grave est sur le point d’arriver. Un appel qui va tout faire basculer, une mauvaise nouvelle, un drame tapi au…
En bref — L’anxiété au travail — cœur qui s’emballe quand le responsable écrit, doute permanent sur ses compétences, épuisement que le week-end ne répare plus — ne traduit pas un manque de solidité. Bien souvent, elle porte la trace…
Vous vous êtes déjà surprise à annuler un rendez-vous une heure avant, avec un mélange de soulagement immédiat et, très vite, de reproche ? Vous vous dites : « J’annule à la dernière minute et après je m’en veux, et…
Écouter son corps plutôt que le corriger : et si vos réactions physiques face à l'anxiété étaient une intelligence à comprendre ?
Vous culpabilisez dès que vous vous arrêtez, comme si le repos était interdit ? Ce n'est pas de la paresse : c'est un système nerveux qui a appris que s'arrêter était dangereux.
