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Articles du blog relatifs au traitement de l’anxiété au moyen de l’hypnothérapie
En bref — La même pensée revient, encore et encore. Vous cherchez une issue mentale, mais elle ne vient jamais. La rumination n’est pas un défaut de volonté : c’est une partie de vous qui tente de protéger, à sa…
En bref — L’anxiété et la dépression se relaient souvent comme deux faces du même épuisement. Une période d’agitation, puis un effondrement, puis le cycle recommence. Ce n’est pas deux problèmes distincts mais une même charge émotionnelle qui n’a pas…
En bref — L’anxiété n’est pas un défaut : c’est un signal du système nerveux qui demande à être entendu. Cet article distingue peur, anxiété et angoisse, décrit les principales formes (TAG, panique, sociale, phobies, TOC, stress post-traumatique) et les…
Anxiété : pourquoi elle revient toujours (et comment s’en libérer vraiment) Vous avez tout essayé. La respiration, la méditation, les tisanes, les applications de relaxation. Ça marche un moment — puis l’anxiété revient, intacte, comme si rien ne s’était passé.…
De nombreuses techniques pour gérer son stress au quotidien sont accessibles. On peut limiter les symptômes, mais comment agir sur nos croyances pour prévenir le stress ?
Comment gérer les émotions ? Pour la plupart d'entre-nous, les émotions désagréables sont synonymes de perte de contrôle et donc de vulnérabilité. Découvrons comment les gérer...
Porter notre attention sur l'anxiété que l'on peut ressentir va exacerber cette émotion. Comment se sortir de cette boucle qui nous prend toute notre énergie ?
