Catégorie Trauma

Le dîner s’est bien passé. Vos amis ont ri, vous aussi. Et pourtant, sur le chemin du retour, une sensation familière revient : celle d’avoir assisté à la soirée depuis l’autre côté d’une vitre. Vous vous sentez seule même entourée…

Peut-être vous l’a-t-on déjà dit, à un repas de famille ou au détour d’une conversation : « C’est ton père, quand même. Il faudrait tourner la page. » Et vous êtes rentrée avec une question qui ne vous lâche plus…

Vous avez commencé à regarder votre histoire en face, et une pensée revient sans cesse : « J’ai l’impression d’avoir gâché ma vie. » Vingt, trente ans passés à tenir, à vous adapter, à faire face comme vous pouviez. Et…

Peut-être vous êtes-vous dit : « Je suis tout le temps frustrée, et je ne sais même pas pourquoi. » Le café qui déborde, un collègue qui parle trop fort, un message resté sans réponse : tout racle. Vous vous…

« J’ai fait quelque chose que personne ne sait, et je ne me le pardonne pas. » Des années ont passé. Personne ne vous en a jamais reparlé, et pour cause : personne n’est au courant. Pourtant, cette faute revient…

Passer des heures dans des scénarios imaginaires pour fuir sa réalité n'est ni de la paresse ni un défaut : c'est une partie de vous qui a appris à fuir pour survivre.

En bref — Un enfant qui grandit en sécurité explore son monde intérieur : ses émotions, ses envies, ses rêves. Un enfant qui doit rester sur ses gardes manque de temps et de sécurité pour se demander ce qu’il aime.…

Vous pleurez, pourtant. Souvent, même — devant un film, dans la voiture, le soir quand tout retombe. Et à chaque fois, la même impression : ça sort, mais ça ne vide rien. Vingt minutes plus tard, le poids est exactement…

Colère qui explose ou colère qui bout en silence : et si, dans les deux cas, elle protégeait une blessure ? Comprendre ce que votre colère essaie de dire.

Une émotion ancienne vous submerge sans raison, sans image ni souvenir ? C'est peut-être un flashback émotionnel. Comprenez-le et apprenez à le traverser.