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En bref — Sortir d’une relation d’emprise ne restitue pas automatiquement le sentiment d’être aux commandes. Quatre chantiers distincts s’ouvrent après la sortie : retrouver sa place dans ce que l’on raconte, faire le tri entre ses pensées et les…
En bref — Le traitement par le silence est une tactique : on se sert du silence comme d’une arme, pour punir, contrôler, faire céder. Le figement, lui, est tout l’inverse. C’est une réponse involontaire du système nerveux, quand aucune…
L'attachement anxieux n'est pas un défaut de personnalité, mais une stratégie de survie inscrite dans le système nerveux. Comprendre pourquoi votre corps panique, et comment s'apaiser par le corps.
En bref — quand quelqu’un se rapproche vraiment, quelque chose en vous se ferme. L’attirance s’éteint, vous prenez de la distance, l’autre vous semble soudain décevant. Ce qui ressemble à de la froideur cache une part de vous qui a…
En bref — Le fantasme partagé, c’est le scénario trop beau qu’une relation d’emprise vous fait vivre au début : vous êtes idéalisée, comprise, fusionnée à l’autre. Puis vient la dévalorisation, et l’alternance entre les deux crée une dépendance proche…
En bref — Se sentir « morte à l’intérieur » pendant ou après une relation d’emprise est une réponse de survie du système nerveux, pas un trait de votre personnalité. Face à un stress relationnel dont on ne peut pas…
En bref — Si une relation qui vous fait du mal vous semble malgré tout étrangement familière, presque rassurante, et que vous vous surprenez à défendre celui qui vous blesse, ce n’est pas un défaut de clairvoyance. Enfant, pour préserver…
Vous avez passé des mois, peut-être des années, à amortir ses crises, à anticiper ses humeurs, à tout donner pour que ça tienne. Et aujourd’hui, un constat vous effraie : « À force de tout donner pour le calmer, je…
Vous avez fini par le faire. Poser une limite, quitter une relation, changer de voie, entamer une thérapie — une décision que vous saviez juste, mûrie de longue date. Vous pensiez ressentir du soulagement, un peu d’air enfin. Et c’est…
Vous y pensez au réveil, dans la voiture, le soir avant de dormir. Rester ou partir ? La question tourne, revient, et ne se laisse jamais attraper. Vous avez fait des listes, demandé conseil, pesé le pour et le contre…
