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Hypnothérapie contre l'épuisement
et ses dérivés : burnout, brown-out, syndrome de fatigue chronique, stress chronique, perfectionnisme
Vous sentez-vous épuisé-e en pensant à votre travail ou simplement dans votre vie quotidienne ?
Vous appréhendez de devoir aller travailler ?
Vous vous investissez à fond et avez l’impression que cela ne suffit pas, que rien ne change, que vous n’êtes pas reconnu-e pour vos efforts ?
Le travail vous poursuit à domicile, monopolise vos pensées et génère de la souffrance ?
D’autres sources de préoccupation, par exemple relationnelles, viennent-elles s’ajouter ?
Vous êtes de nature perfectionniste au point que cela en devient toxique : insatisfaction permanente, se blâmer, se dénigrer, se dévaloriser perpétuellement ?
La psychologie dispose de nombreux termes précis pour décrire les diverses formes d’épuisement mental : burnout, brown-out, syndrome de fatigue chronique, stress chronique…
Je vous propose mes services d’hypnothérapeutique contre l’épuisement mental, avant si possible d’être victime d’un burn-out. Il est bien plus aisé de s’en préserver que de récupérer après coup !
Grâce à un mélange d’hypnothérapie, de PNL et de techniques de coaching, j’aide les personnes concernées à corriger les croyances erronées et inconscientes qui les poussent toujours davantage dans une situation sans issue pour elles et leur santé.
Je les aide à changer de perspective et à se sentir à nouveau bien dans leur peau.
Ressentez-vous des symptômes d’épuisement professionnel ?
- Vous vous sentez lessivé-e, épuisé-e physiquement et dans vos émotions ?
- Vous avez de la peine à vous concentrer et à retenir les informations ?
- Votre travail vous poursuit à la maison, vous y pensez sans interruption ?
- Vous avez perdu la vision d'ensemble, accaparé par les urgences, et tout cela vous semble vide de sens ? Vous devenez cynique ?
- Vous avez tendance à vous isoler de plus en plus ? Vous devenez irritable, ce qui ne vous ressemble pas et vous fait culpabiliser ?
- Vos proches commencent à s'inquiéter pour vous ? Vous vous retirez émotionnellement des relations et n'êtes plus disponibles pour l'autre ?
- Vous vous jugez négativement, vous avez l'impression de ne pas faire assez et doutez de vos qualités ?
- Vous vous oubliez vous-même, ne tenez plus compte de vos besoins et limites car vous vous perdez dans les choses à faire, les urgences, les besoins des autres ?
- Vous ressentez de la honte d'être si fragile, vulnérable, de ne pas tenir le coup comme les autres, de faillir à la tâche et envers ceux qui vous sont précieux ?
- Vous êtes de nature perfectionniste, fiable, motivée, demandant peu d'aide car capable de porter une lourde charge de travail ?
- Vous êtes angoissé particulièrement le dimanche soir ? Vous allez au travail à reculons ?
- De la peine à dormir et toujours aussi fatigué au lever ?
Marc Binggeli
Bonjour, je suis maître-praticien en PNL, hypnothérapeute et coach de vie à Lausanne, avec une grande expérience dans l’accompagnement de personnes en situation difficile.
J’aide autrui à savourer une vie plus heureuse et pleine de sens.
N’hésitez pas à prendre contact avec moi afin d’en apprendre davantage, ou pour réserver une séance d’hypnose.
Hypnothérapie, PNL et coaching contre l'épuisement professionnel
Que vous soyez sur le chemin tragique de l’épuisement ou que votre corps ait déjà dit “Stop !”, l’hypnothérapie peut vous aider à comprendre ce qui se joue inconsciemment derrière votre besoin de perfection, vous reconnecter à vos valeurs et vos émotions, et vous redonner la capacité de faire des choix.
Mon accompagnement s’inscrit en complément du suivi médical qui est indispensable.
Mes programmes de thérapie sur mesure peuvent s’attaquer aux causes profondes de votre épuisement et vous donner la confiance nécessaire pour changer ce qui vous éloigne de l’essentiel.
L’hypnose peut vous aider à reprendre le contrôle de la situation et à vous assurer que les changements positifs obtenus grâce à la thérapie sont là pour durer.
Ce que l’hypnothérapie et le coaching peuvent faire pour vous :
- Comprendre et résoudre les causes profondes de ce besoin d'apparaître parfait
- Etre capable de faire ses priorités, de poser des limites et de prendre soin de vos besoins
- Développer des relations équilibrées et respectueuses
- Apprendre à écouter et décoder vos émotions pour pouvoir utiliser cette ressource comme boussole, comme énergie, et comme voyant d'alerte le cas échéant
- Se réveiller le matin en étant enthousiaste pour la journée à venir
- Défendez vos intérêts et soyez sûr de vous
- Maintenez un équilibre sain et des synergies entre vie professionnelle et vie privée
- Faites taire votre critique intérieur et sentez-vous bien dans votre peau
- Croyez en vos capacités
- Retrouvez le sens que vous voulez donner à votre vie
- Apprenez des techniques puissantes pour garder le contrôle à tout moment.
- Vivez une vie positive et épanouissante
Plus d'informations
Pour plus d’informations sur la façon dont j’utilise l’hypnothérapie, la PNL et le coaching pour vous éviter un épuisement professionnel, n’hésitez pas à me contacter. Nous pourrons discuter de vos symptômes et de la façon dont je peux vous aider, que ce soit dans mon cabinet d’hypnothérapie de Lausanne, ou à distance par visioconférence.
Je m’engage à assurer la totale confidentialité sur toute information que vous voudrez bien me confier.
Pour d’autres conseils et un soutien concernant l’épuisement professionnel et le burn-out, vous trouverez peut-être ces liens utiles :
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Je suis ici pour vous aider, n’hésitez pas à prendre contact et je vous renseignerai très volontiers.