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En bref — La positivité toxique, c’est l’idée qu’il faudrait toujours voir le bon côté, être reconnaissante, « rester positive ». Sur le papier, cela semble sain. En pratique, forcer un état agréable quand la tristesse, la peur ou la…
En bref — « Prendre les choses personnellement » n’est pas un défaut de carapace à corriger par la volonté. C’est une réaction de honte : une remarque vient toucher une partie de soi (IFS) blessée, ancienne, qui se sent…
Grandir avec une mère narcissique laisse une honte profonde et un réflexe de soumission. L'hypnose ericksonienne et l'IFS aident à s'en libérer. Hypnothérapeute à Lausanne.
Vous n'osez pas demander ce dont vous avez besoin et vous attendez qu'on devine ? Ce n'est pas de l'égoïsme à apprendre, mais une peur ancienne à apaiser.
Vous refusez d'être portée, vous faites tout seule, vous ne demandez jamais rien. La peur d'être un fardeau vient souvent d'une enfance où vos besoins semblaient peser. Voici d'où vient ce réflexe et comment le desserrer, en douceur.
En bref — Quand le succès approche, le système nerveux peut confondre l’intensité de l’excitation avec un danger, et déclencher le doute pour vous ramener vers du connu. La peur de réussir et la peur d’échouer activent le même mécanisme.…
Le manque de confiance en soi n'est pas un trait figé. D'où il vient, pourquoi il revient, et comment l'hypnose aide à le dénouer.
Le besoin de validation des autres épuise et fragilise l'estime de soi. Comprendre ce mécanisme et le transformer avec l'hypnose ericksonienne.
Vous vous en voulez constamment ? L'auto-blâme et la haine de soi sont souvent des séquelles du trauma d'enfance. Découvrez ce qui se cache derrière — et comment l'hypnothérapie peut aider.
« Si on ne me valide pas, je m'effondre. » La honte n'est pas la vérité sur vous : c'est une blessure apprise, qui pousse à mendier dehors une estime qu'on ne sait plus se donner.
