Hypnothérapie pour comprendre et mieux gérer les émotions

Avez-vous de la peine à accepter vos émotions dites « négatives » telles que la colère, la honte, la tristesse ou la peur ?

« Je sens qu’il y a une profonde colère au fond de moi… C’est comme une boule de feu dans mon ventre qui me dévore et que je peine à contenir. »

« Trop souvent j’explose, je ne peux pas me retenir, c’est plus fort que moi ! Et après je m’en veux bien sûr… mais le mal est fait. »

Peut-être avez-vous l’impression qu’elles sont désagréables, étrangères à vous, une sorte d’ennemi intérieur que vous ne pouvez contrôler et qui ne vous est pas utile ?

« J’aimerais tant me sentir plus calme, plus détachée, être moins à fleur de peau… »

« Je suis épuisée, j’ai l’impression d’être tout le temps en lutte avec moi-même… »

Les émotions jouent pourtant un grand rôle dans notre vie : nous adorons nous sentir amoureux, heureux, certains d’entre-nous recherchons même la peur dans les montagnes russes, les sports extrêmes ou les films d’horreur.

Nous sommes aussi tous confrontés avec l’anxiété, la colère, la tristesse, la honte, le dégoût, et toute la palette des émotions dites secondaires, que ce soit en nous-même ou chez les autres.

Et souvent nous luttons contre des émotions envahissantes dites « négatives » et nous nous épuisons à tenter de les réprimer.

Y a-t-il des émotions positives et des émotions négatives ? A quoi servent-elles ? Faut-il les réprimer ? Peut-on les contrôler ? Les diminuer ? Les transformer ? Peut-on vraiment gérer les émotions ?

Peut-on arrêter d’être si sensible aux émotions des autres ? Est-ce normal d’avoir les larmes qui montent aux yeux en regardant un film émouvant ? Quand ce n’est pas une colère irrépressible à l’occasion d’une erreur d’arbitrage ?

Bien souvent dans l’enfance nous avons dû apprendre à masquer nos émotions, à tenter de les placer sous le joug de la raison.

Cependant les émotions s’exprimant dans le corps, par le corps et au travers de sensations aussi incontrôlables que violentes, nous nous trouvons poussés à lutter contre nous-même dans un combat que nous ne pouvons que perdre.

Les émotions sont très utiles, voire indispensables. Elles sont autant de signaux pilotés par notre inconscients qui nous informent sur l’accord… ou le décalage entre ce que nous vivons et qui nous sommes profondément.

Ce sont également autant de signaux émis vers les autres, une forme de communication non verbale.

Vous avez besoin d’aide pour comprendre ce qui se joue en vous ? Vous voulez remonter à l’origine de ces émotions ?

Grâce à mes services d’hypnothérapie, à Lausanne ou en ligne, je vous propose d’apprendre à mieux comprendre et gérer vos émotions afin de ne pas être submergé-e par elles mais de pouvoir utiliser leur énergie à votre bénéfice.

Souffrez-vous d’émotions envahissantes et ingérables ?

Vous éprouvez des émotions incontrôlables qui impactent votre couple ou vos relations ?
Vous avez peur d'être envahi par une émotion et tentez de la réprimer ?
Vos émotions sont en conflit avec vos pensées rationnelles ?
Vous minimisez vos émotions, les rationnalisez ou les endormez avec des substances (médicaments, alcool, etc.) ?
Vous vous croyez faible et vulnérable parce que vous osez montrer vos émotions ?
Il vous manque cette sensation de "connexion" intime avec votre partenaire ?
Vos émotions ont tendance à s'amplifier jusqu'à devenir insupportables ?
Vous souffrez d'être une "éponge à émotions" ?

Marc Binggeli

Bonjour, je suis maître-praticien en PNL, hypnothérapeute et coach de vie à Lausanne, avec une grande expérience dans l’accompagnement de personnes en situation difficile.
J’aide autrui à savourer une vie plus heureuse et pleine de sens.
N’hésitez pas à prendre contact avec moi afin d’en apprendre davantage, ou pour réserver une séance d’hypnose.

Hypnothérapie, PNL et coaching pour mieux gérer les émotions

Les sautes d’humeur et les émotions intenses peuvent provoquer des pensées négatives ou indésirables qui finissent par déclencher des sentiments de désespoir et une sensation d’épuisement. L’hypnothérapie peut vous aider à vous libérer de cette souffrance et à mieux gérer les émotions.

Mes programmes de thérapie sur mesure vont vous permettre de transformer des émotions vécues en ennemi en une forme de boussole vous aidant à prendre les meilleures décisions.

Avec l’hypnothérapie vous pourrez :

Comprendre ce qui se joue en vous et comment transformervotre impuissance en une force
Identifier les messages de votre inconscient et faire les choix nécessaire pour être en mesure de faire les choix nécessaires pour reprendre le contrôle de votre vie
Modifier votre approche des relations et vous sentir en sécurité pour exprimer librement vos besoins et désirs, comme vos limites et vos émotions
Retrouver et respecter vos valeurs, écouter vos émotions, et savourer une vie positive et épanouissante

Article du blog dédié à mieux comprendre les émotions

Plus d'informations

Pour plus d’informations sur la façon dont j’utilise l’hypnothérapie, la PNL et le coaching pour aider à mieux gérer les émotions, n’hésitez pas à me contacter. Nous pourrons discuter de vos symptômes et de la façon dont je peux vous aider.

Je m’engage à assurer la totale confidentialité sur toute information que vous voudrez bien me confier.

Pour d’autres conseils et un soutien concernant la gestion des émotions et le bien-être mental, vous trouverez peut-être ces liens utiles (en anglais) :

https://www.healthline.com/health/how-to-control-your-emotions#therapy

https://www.mhanational.org/helpful-vs-harmful-ways-manage-emotions

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Informations et réservations

Je suis ici pour vous aider, n’hésitez pas à prendre contact et je vous renseignerai très volontiers.